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O aumento da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do 📉 metabolismo basal (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para betesporte ao vivo manutenção.

Portanto, 📉 a intensidade relativa do primeiro caso será maior do que a do segundo, mesmo que a carga seja menor.

Outro ponto 📉 diz respeito ao tempo desprendido dentro da academia.

Na musculação a lógica é a mesma.

A intensidade de um treino de 1 📉 hora certamente será menor do que a de um treino de 15 minutos.