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Passo 2: Obter o equipamento certo.
Uma vez que você tenha o equipamento certo, é hora de começar a aprender. Comece ⭕️ aprendendo os conceitos básicos da liberdade do leta como postura adequada e movimentos adequados; Preste atenção à técnica apropriada para ⭕️ formar uma forma ruim pode levar ao ferimento: com início por exercícioS ou treinamento mais básicas (como posição fundamental), guarda-costais/guarda)
Passo ⭕️ 5: Spar.
Conclusão
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