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Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, a mamona tem diversos benefícios para a saúde. Ela é uma ótima fonte de ♨️ Vitamina A e C, potássio e fibras, sendo benéfica para a saúde dos olhos, sistema imunológico, pressão arterial e controle ♨️ de peso.
Vitamina C
Controle de Peso
A mamona pode ser facilmente adicionada em jogos caca níqueis alimentação diária. Ela pode ser consumida fresca ou ♨️ adicionada em receitas, como saladas, sucos, sobremesas e pratos salgados. Além de jogos caca níqueis versatilidade culinária, ela é também uma ótima ♨️ opção por ser uma fruta acessível e de fácil adaptação ao paladar.
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