Não para menos, essa atividade tem conquistado o público feminino por ser uma excelente forma de tonificar o corpo, queimar 2️⃣ calorias e, é claro, liberar o estresse.

"Além disso, ele também atua na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima 2️⃣ da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na defesa pessoal."

Por ser uma atividade intensa, o boxe é 2️⃣ um grande aliado na perda de peso, devido aos treinos intensos, com diversas movimentações em todo o corpo, o que 2️⃣ auxilia também na definição dos músculos e na redução de gordura, sendo um ótimo aliado no combate à obesidade.

Além da 2️⃣ perda calórica que o esporte proporciona, um dos maiores benefícios do esporte para o corpo feminino é o condicionamento físico, 2️⃣ fazendo esse ser um dos maiores motivos pela procura do boxe como atividade física para as mulheres.

"A defesa pessoal é 2️⃣ um dos benefícios do esporte e ajuda as mulheres a se sentirem mais seguras e confiantes diante de determinadas situações 2️⃣ e adversidades no dia a dia", comenta a profissional.