E essa alimentação, especialmente voltada para pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que 🧲 também fazem esforços prolongados por longo do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.

Então, 🧲 nutrição esportiva, é o ramo da nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é 🧲 aconselhado, orientado e educado para saber o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.

O objetivo principal é otimizar o 🧲 desempenho do treinamento físico, bem como acelerar a recuperação após a exaustão física.

Por que a nutrição é tão importante para 🧲 um atleta?

A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, 🧲 o desempenho e a recuperação.

Os tipos de esporte existentes são classificados a partir do modo como se dá a poker star dinheiro real download prática e quanto ao ♣️ seu objetivo.

As principais classificações são: esportes de marca, esportes de precisão, esportes de invasão, esportes de rede e parede, esportes ♣️ de combate, esportes técnico-combinatório e esportes de campo e taco.1.Esportes de Marca

Os esportes de marca são definidos a partir da ♣️ marca atingida por cada atleta.

Essa marca pode ser melhor tempo de prova, maior distância, maior altura ou maior peso levantado, ♣️ dependendo de cada modalidade.

O atletismo engloba algumas marcas distintas.

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