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Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]

É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde como ⭕️ para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental.

Mas para começar a praticar essa modalidade é necessário analisar ⭕️ seu estado físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves até adquirir ⭕️ resistência e fôlego para a corrida.

Não se deve ter como base o amigo, real bet como funciona velocidade e tempo de corrida, pois ⭕️ cada pessoa possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benefícios a saúde em ⭕️ vez de danos.

Usando diretamente os pés [ editar | editar código-fonte ]

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