Melhora na saúde e no desempenho de suas atividades cotidianas: esses são os dois principais benefícios de abandonar o sedentarismo ♠ - condição que colaboradora para o desenvolvimento de doenças importantes, como problemas cardiovasculares.
Porém, para que a atividade gere impactos positivos ♠ e seja praticada de forma saudável, é necessário seguir algumas dicas.
O local em que você vai caminhar deve ser seguro.
Caminhe ♠ regularmente
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